散歩のモチベーション維持方法

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散歩

  • 朝早くに散歩することで、セロトニンが分泌され気分最高！早起きにも👍
  • 筋肉がつき基礎代謝UP
  • 目標達成した時のご褒美（シューズやウエアなど）

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2023,11,2 日記2日目